Sınav kaygısı öğrencilerin geleceğe bakış açısı ve sınavlara yüklediği anlamlarla birlikte değişkenlik gösteren bir dinamik yapıya sahiptir. Hayatımız boyunca birçok amaç için çeşitli sınavlara tabii olmamız ve bu sınavlarda başarı göstermemiz gerekiyor.
Sınavların hepsinin bizim için önemli birer basamak olduğu önemli bir gerçektir. Bununla birlikte sınavlardan beklentimiz, sınavlara bakış açımız ve sınava hazırlık süreci gibi faktörler de sınav kaygısını etkileyen faktörlerdir.
Öğrencilerimizden ve velilerimizden sıkça duyduğumuz bu kaygının doğal bir durum olduğu bilincine varmamız gerekiyor. Kimi zaman bizlere çalışma motivasyonu veren orta düzeyde tutabileceğimiz bu kaygılardır. Kaygının bu yönden sağladığı faydaları da dikkate alarak aslında amacımız sınav kaygısını yok etmek değil orta düzeyde tutmaktır.
Sınav Kaygısını Fırsata Çevirmek
Hayatta karşılaştığımız bazı zorlukların bizler için yeni fırsatlar doğurabilme ihtimali yüksektir. Sınav kaygısı da kimi zaman bir zorluk kimi zamanda eşsiz fırsatların anahtarıdır aslında. Peki bu kaygıyı bir fırsata çevirmek için neler yapmalıyız işte bunun için 5 altın öneri:
- Kaygınız motivasyonunuz olsun. Kendinize günlük bir çalışma planı yaparak bu çalışma planına uymaya çalışın. Planınızı tam olarak yerine getirdikçe hissedeceğiniz duygu çalışmalarınızın devamlılığına pozitif etki edecektir.
- Sınava hazırlık sürecinde karşılaşacağınız engellere yönelik farklı bakış açıları geliştirebilirsiniz. Zor bir konuyu biraz daha zaman harcayarak eğlenceli bir hale getirmek süreci daha verimli hale getirmek için fayda sağlayabilir.
- Olumlu düşünceler motivasyonunuzu daha üst düzeyde tutmanızı sağlayacaktır. Olumsuz düşünceler yerine başardığınızı ve hedeflerinize ulaştığınızı hayal etmek sürecin sağlıklı ilerlemesi için son derece önemlidir.
- Çok ya da az bir çalışma değil verimli çalışmaya odaklanın. Verimli ders çalışma yöntemleri sınav sürecindeki başarının en önemli bileşenidir.
- Hafıza teknikleri hakkında ki bilgi ve becerilerinizi geliştirerek bu teknikleri sınav sürecindeki verimi sağlamak adına kullanabilirsiniz.
Sakarya Öğrenci Koçluğu Hizmeti ile Sınav Hazırlık Desteği
Sakarya öğrenci koçluğu hizmeti Özel Üçgen Danışmanlık olarak sınav kaygısını fırsata çevirecek profesyonel koçluk sürecini birlikte yürütmeye var mısınız? Sınav kaygısında yaşadığınız zorlu süreçte sunduğumuz profesyonel destekle süreci daha başarılı ve daha soğuk kanlı bir şekilde yürütmeyi hedefliyoruz.
Öğrenci koçluğu hizmetimiz hakkında daha detaylı bilgi edinmek ve bu konudaki güncel paylaşımlarımızdan haberdar olmak için İnstagram hesabımızı takipte kalın!